持続するには、新しいことをやらずに質を変えること。
体の健康のために心がけたいことは、たくさんあるけど
普段の私生活の中で、自然に改善できるほうがいいですよね？
人間は、今まで慣れ親しんだ習慣を変えていくのは
簡単ではありません。
毎日運動できれば、たしかに健康的だし、理想的ですね。
私も以前、ジョギングやウォーキングに何度もチャレンジしました。
でも続いたのは長くて2週間。
ずっと続けるのって大変・・・(^_^;
だからできるだけ今の生活スタイルのなかで
改善する方法が必要なんです。
一番いいのは、今まで使ってたもの変えてみることかな。
飲み物や料理に使う水を変えるとか、油を良質なものに変えるなど。
生活スタイルを変えずに質を変えることで
持続できなかったことも持続出来るようになるんですよ。
