体の健康のために心がけたいことは、たくさんあるけど普段の私生活の中で、自然に改善できるほうがいいですよね？ 人間は、今まで慣れ親しんだ習慣を変えていくのは簡単ではありません。 毎日運動できれば、たしかに健康的だし、理想的ですね。私も以前、ジ…